10 benefícios do jejum para o corpo e a mente

Ao contrário do que muitos pensam, o jejum não é uma "modinha" ou "frescura". Ele, na realidade, é uma prática presente na cultura de muitos povos, e a própria Bíblia traz a prática como exemplo de dedicação à fé.

Hoje, eu trouxe a vocês alguns dos principais benefícios do jejum para nosso corpo e nossa mente.

1- Favorece a limpeza celular, removendo boa parte de resíduos celulares, contaminantes e substâncias nocivas;

2- Favorece a função mitocondrial (as mitocôndrias são responsáveis pela síntese de energia);

3- Melhora a pressão arterial;

4- Controla a taxa de açúcar no sangue e a sensibilidade à insulina;

5- Controla o perfil lipídico, melhorando a saúde cardiovascular;

6- Pode aumentar a longevidade;

7- Função neuroprotetora, melhorando a cognição, memória e capacidade de raciocínio;

8- Reduz os radicais livres;

9- Diminui a inflamação crônica, ajudando na prevenção de dores e doenças como câncer, autoimunes e outras;

10- Ajuda na queima de gordura corporal e perda de peso.