6 suplementos para acabar com a celulite

A celulite nada mais é que o acúmulo de gordura embaixo da pele, que afeta algumas áreas do corpo.

E é o terror de muitas mulheres! Mas calma! Temos alguns suplementos que podem ajudar a acabar com a celulite! Por exemplo: Ômega-3 - reduz a inflamação; Zinco - ajuda na regeneração da pele; Cálcio – evita o acúmulo de gordura; Vitamina C – ajuda na produção de colágeno; Vitamina A - renovação da pele; Vitamina E - melhora a circulação.

Ômega 3: este ácido graxo essencial ajuda a manter a elasticidade da pele e reduz a inflamação, combatendo a celulite. Coma peixes, chia e linhaça para obter esse nutriente.

Zinco: importante para a produção de colágeno, o zinco auxilia na firmeza da pele, reduzindo a aparência da celulite. Substância presente em peixes, carne e amêndoas.

Cálcio: além de fortalecer ossos, o cálcio contribui para a regulação celular e pode ajudar na prevenção da celulite. Obtenha esse nutriente ao consumir couve e sardinha.

Vitamina C: com seu poder antioxidante, a vitamina C auxilia na produção de colágeno, promovendo a firmeza da pele e minimizando a celulite. Presente no limão, morango e brócolis.

Vitaminas A e E: estas vitaminas combatem os radicais livres, ajudando a manter a saúde da pele e a reduzir a celulite. Essas substâncias são encontradas na cenoura, batata-doce, espinafre, amêndoas e abacate.

Integre esses suplementos a uma alimentação equilibrada para enfrentar a celulite de dentro para fora!