Baixa performance? Como está sua saúde?

A sua “performance” durante os treinos está intimamente ligada à como anda sua saúde. Por isso, caso seu desempenho nos treinos esteja baixo, é interessante consultar um médico especializado, que possa investigar quais as possíveis causas. Essas causas podem ir desde problemas de sono, estresse, má alimentação até problemas hormonais. Esses são alguns exemplos. É importante ter em mente que sua performance e seus resultados no seu treino dependem muito de como anda sua saúde mental, nutricional e hormonal, e que ficar buscando terapias milagrosas na internet ou por indicação de amigos (termogênicos, fitoterápicos mágicos, dicas de blogueiras que não são da área da saúde) não é recomendado.