Cinco benefícios que a musculação traz para sua saúde

Embora muitas pessoas associem a musculação principalmente à estética e ao desenvolvimento muscular, seus benefícios vão muito além da aparência física.

• Reduz a pressão arterial e o risco de doenças cardíacas.

• Ajuda a melhorar a sensibilidade à insulina, controlando o diabetes tipo 2.

• Aumenta a densidade óssea, prevenindo a osteoporose.

• Reduz sintomas de ansiedade e depressão, promovendo bem-estar.

• Regula níveis de colesterol, triglicerídeos e açúcar no sangue, reduzindo o risco de síndrome metabólica.

E se você deseja ter mais disposição, ganho de massa muscular e maior rendimento nos treinos, na Clínica João Ferrari temos protocolos exclusivos que podem ajudar a melhorar sua saúde.