Cortisol: o que não te contaram sobre o "hormônio do estresse"!

O cortisol é um hormônio fundamental para o funcionamento do nosso corpo. Aqui estão suas principais funções:

Regulação do metabolismo O cortisol age na regulação do metabolismo de carboidratos, proteínas e gorduras. Ele promove a gliconeogênese, a síntese de glicogênio hepático, além de aumentar a degradação de proteínas e a mobilização de ácido graxos para a produção de energia.

Modulação da função cerebral O cortisol desempenha um papel na regulação da função cerebral, incluindo o controle do humor, da memória e da cognição. Níveis adequados de cortisol são importantes para o funcionamento saudável do cérebro.

Regulação do ciclo circadiano O cortisol segue um ritmo circadiano, com níveis mais elevados pela manhã e mais baixos à noite. Essa regulação do ritmo circadiano pelo cortisol influencia vários processos fisiológicos, como o sono, a energia e a regulação hormonal, ou seja, o cortisol é importante para o organismo. O problema ocorre quando ele está em altos níveis e de forma prolongada.

Efeitos do cortisol elevado cronicamente: - Ganho de peso - Ansiedade/Depressão - Distúrbios menstruais - Doenças cardiovasculares - Problemas gastrointestinais - Memória ruim - Dificuldade da concentração - Desequilíbrio hormonal - Aumento da insulina - Queda de imunidade - Infertilidade - Insônia

Sintomas do cortisol baixo no organismo - Fadiga crônica - Fraqueza muscular - Alterações de humor - Baixa resistência ao estresse - Desequilíbrio eletrolítico - Hipertensão - Distúrbios do sono

Como está seu nível de cortisol?