Cortisol

O que não te contaram sobre o "hormônio do estresse"!

O cortisol é um hormônio fundamental para o funcionamento do nosso corpo. Aqui estão suas principais funções:

Regulação do metabolismo

O cortisol age na regulação do metabolismo de carboidratos, proteínas e gorduras.

Ele promove a gliconeogênese, a síntese de glicogênio hepático, além de aumentar a degradação de proteínas e a mobilização de ácido graxos para a produção de energia.

Resposta ao estresse

O cortisol ajuda o organismo a lidar com situações estressantes. Para isso, suprime o sistema imunológico, redirecionando os recursos e a energia do corpo para lidar com a situação estressante imediata.

Modulação da função cerebral

O cortisol desempenha um papel na regulação da função cerebral, incluindo o controle do humor, da memória e da cognição. Níveis adequados de cortisol são importantes para o funcionamento saudável do cérebro.

Regulação do ciclo circadiano

O cortisol segue um ritmo circadiano, com níveis mais elevados pela manhã e mais baixos à noite. Essa regulação do ritmo circadiano pelo cortisol influencia vários processos fisiológicos, como o sono, a energia e a regulação hormonal, ou seja, o cortisol é importante para o organismo. O problema ocorre quando ele está em altos níveis e de forma prolongada.

Cortisol alto: Efeitos do cortisol elevado cronicamente:

- Ganho de peso

- Ansiedade/Depressão

- Distúrbios menstruais

- Doenças cardiovasculares

- Problemas gastrointestinais

- Memória ruim

- Dificuldade da concentração

- Desequilíbrio hormonal/ aumento da insulina

- Queda de imunidade

- Infertilidade

- Insônia

Cortisol baixo: Sintomas de cortisol baixo no organismo:

- Fadiga crônica

- Fraqueza muscular

- Alterações de humor

- Baixa resistência ao estresse

- Desequilíbrio eletrolítico

- Hipertensão

- Distúrbios do sono