Hidratação é essencial para emagrecer

A hidratação desempenha um papel fundamental no emagrecimento

A água é essencial para o funcionamento adequado do nosso organismo, e, quando se trata de perder peso, ela se torna ainda mais importante.

1. Suprime o apetite
Às vezes, confundimos sede com fome. Beber água antes das refeições pode ajudar a diminuir o apetite, resultando em uma ingestão reduzida de calorias.

2. Acerta o metabolismo
Quando estamos desidratados, nosso metabolismo pode diminuir, o que dificulta a queima de calorias. Beber água regularmente ajuda a manter o metabolismo acelerado.

3. Auxilia na queima de gordura
Uma hidratação adequada permite que o corpo funcione adequadamente, favorecendo a queima de gordura armazenada.

4. Melhora o desempenho físico
Beber água suficiente antes, durante e após o exercício ajuda a manter a energia, a resistência e a capacidade de queimar calorias.

5. Promove a eliminação de toxinas
A água é responsável por ajudar na eliminação de toxinas do corpo através da urina e do suor. Ao se manter hidratado, você ajuda seu corpo a se livrar de resíduos.

Agora me conta, você tem dificuldade em beber água?

DR. JOÃO FERRARI
CRM-SP 201.715

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