Não era só cansaço e indisposição. Era falta de nutrientes essenciais!

Às vezes, podemos achar que só estamos cansados e indispostos, mas o problema pode ser um pouco maior do que apenas isso... Como, por exemplo, a falta de Vitamina B12.

A Vitamina B12 é essencial para produção de energia, formação das células vermelhas do sangue e saúde do sistema nervoso. Baixos níveis dessa vitamina podem causar fraqueza, fadiga e falta de concentração.

Está se sentindo meio pra baixo, ou talvez até meio depressivo? Pode ser falta de ferro, vitamina B12 e alterações hormonais!

O ferro é essencial para transportar o oxigênio ao cérebro, o que previne o cansaço mental e a fadiga.

A Vitamina B12, além dos benefícios citados anteriormente, estimula a produção de neurotransmissores ligados ao humor.

Em relação às alterações hormonais, o desequilíbrio de hormônios como serotonina e dopamina pode agravar os sintomas.

O magnésio pode ajudar no controle da ansiedade!

Além de regular o sistema nervoso, reduzindo os sintomas de ansiedade e ajudando a relaxar, o magnésio promove a produção de serotonina, o “hormônio da felicidade”.

Anda meio “avoado”, com a memória meio ruim, esquecendo fácil das coisas?

Falta de Coenzima Q10, Vitamina B12, Ácido Fólico e magnésio podem ser a causa!

A Coenzima Q10 é um potente oxidante que protege as células cerebrais e melhora a produção de energia.

A Vitamina B12 ajuda na formação de neurotransmissores para memória e concentração.

O Ácido Fólico é crucial para saúde do sistema nervoso e função cognitiva.

E o magnésio contribui para a função cerebral, reduzindo a fadiga mental.

Problemas de baixa imunidade? Pode ser falta de vitamina D!

A Vitamina D é fundamental para fortalecer o sistema imunológico, prevenindo infecções. Níveis baixos estão associados a fadiga crônica e maior vulnerabilidade a doenças.

Cuidar do seu corpo e da sua mente é muito importante! Por isso, fique sempre atento aos seus níveis de vitaminas e hormônios. Esteja com os nutrientes em dia, faça exames regulares.

Nutrientes como vitaminas e minerais têm papel crucial no equilíbrio emocional e físico. Está com algum dos sintomas mencionados aqui? Ansiedade, indisposição, memória fraca ou sintomas de depressão? Consulte já um profissional e solicite exames.