O que acontece com seu corpo quando você diminui o consumo de açúcar? 

COMO CORRE O EXCESSO?  

O consumo em excesso ocorre bem rapidamente com o uso de refrigerantes, bebidas de caixinha adoçadas, geleias, doces, bolos e pães. Em resumo, quanto menos açúcar você ingerir, melhor... Mas quais tipos de mudanças o corte no consumo de açúcar pode causar em nosso corpo?  

Possível redução de peso  

Quando cortamos o consumo do açúcar, mesmo que por alguns dias, é possível perceber algumas mudanças em nosso aspecto físico.  

Melhora na disposição para encarar as atividades  

Caso o objetivo seja ter mais ânimo para encarar a rotina, o corte do açúcar também pode ser algo benéfico.  

Melhora nas oscilações de humor  

Você costuma sofrer com alternâncias de humor no dia a dia? Neste caso, reduzir o consumo do açúcar também pode ajudar.  

A pele fica com mais elasticidade e aspecto saudável  

Para evitar o surgimento de cravos, espinhas e deixar a pele com mais firmeza e um aspecto saudável, é muito indicado reduzir o consumo de carboidratos refinados.  

Ajuda a fortalecer o sistema imunológico  

Sem o açúcar, há uma melhora no funcionamento intestinal e na regularização da nossa  

microbiota, que é responsável pelas nossas defesas.  

Diminui as chances de infecções por fungos  

Retirar o consumo de açúcar também diminui as infecções por fungos, como candidíase, levando em conta que o açúcar é um dos alimentos preferidos desses microrganismos.  

Ajuda no controle da glicemia  

É importante reduzir o consumo de açúcar também para evitar possíveis doenças relacionadas ao sistema circulatório.