Saúde: quem emagrece com Ozempic pode ter 39% do peso perdido de músculos, diz estudo

Um estudo recente, publicado em setembro, acendeu um sinal amarelo para aqueles que estão considerando o uso de Ozempic (semaglutida) ou medicamentos similares para perder peso. Conforme o estudo, de 20% a 39% da perda de peso com esses medicamentos pode ser proveniente de músculos! Isso implica que, ao perder peso, você também está desperdiçando um tecido essencial para a sua saúde: a massa muscular.

A força muscular é crucial para a saúde física e mental, auxiliando na força, mobilidade, equilíbrio e até na independência da terceira idade. Além disso, músculos bem tonificados funcionam como autênticas usinas metabólicas: queimam mais calorias, equilibram os níveis de glicose no sangue e liberam citocinas (que auxiliam na diminuição da inflamação, aprimoramento do metabolismo, reforço do sistema imunológico e contribuem para a saúde global e longevidade). Vale ressaltar que, à medida que envelhecemos, já temos a tendência de perder massa muscular de forma natural - um fenômeno conhecido como sarcopenia.

Isso implica que, ao emagrecer e perder músculos, você está agravando o problema! A solução mais eficaz para prevenir essa perda excessiva de massa muscular, seja durante a perda de peso ou para a longevidade, é a prática constante de musculação, consumo adequado de proteínas, sono reparador e controle do estresse.

Lembrando que não sou contra remédios para perda de peso, como o Ozempic. O que sou contra é o uso indiscriminado desses remédios, e sem o acompanhamento médico capacitado e qualificado.

Entenda: se você deseja perder peso de forma saudável e assegurar uma vida longa e ativa, não existe caminho rápido e milagroso. Atente-se sempre à sua massa muscular e procure acompanhamento profissional.